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越野滑雪小课堂--越野滑雪与高山滑雪的区别
2016/12/2 23:07:18

越野滑雪与高山滑雪的区别

运动生理学家和运动研究人员都认为,越野滑雪是世界上最好的一种有氧运动。它要求你协调地运用手臂和双腿,操纵雪板和雪杖。越野滑雪和高山滑雪最主要的区别就是在越野滑雪时你只有脚趾与雪板连在一起,而脚跟是“自由”的。高山滑雪时,整个脚掌都与雪板相连。越野滑雪时,因为脚跟可以活动,于是你就不但可以翻山越岭,还可以在雪原上奔驰。同样是滑雪运动,但在进行高山滑雪和用滑雪板滑雪时,你就被限制在了斜坡上。

越野滑雪几百年前起源于斯堪的纳维亚半岛,当初生活在冰天雪地里的北欧人只是把它当作一种运输方式。如今越野滑雪比赛已经进入了奥运会,尤其在北欧国家更是一种非常普及的运动方式。

越野滑雪分成两种:古典式和自由式。

古典式(传统式):技术要求运动员在比赛中的蹬动。蹬动包括两脚交替滑行、同时滑行、滑行中的开脚踏步(即转弯时两脚小步伐连续转动)、滑降(即弯腰屈腿向下滑行)以及转弯等不得有任何的蹬冰式(即侧蹬)动作。滑雪时在压好的雪道中滑行。2014年1月日在长春净月潭举办的国际雪联越野滑雪中国巡回赛长春短距离赛就是古典式滑雪。瓦萨赛也是古典式滑雪

自由式:自由式滑雪滑雪杖与滑雪者耳朵同高,且没有雪道,滑雪时雪板成八字形移动。自由式技术则对运动员蹬动动作不作限制。

越野滑雪的三大好处:

1、简单易学:学会越野滑雪不需要什么特别的技巧,它运用的是你本来就常用的动作;

2、老少咸宜,全家上阵:你可以背着孩子甚至婴儿去越野滑雪。越野滑雪速度不太快、危险性小,同样适合于年迈者。喜欢速度与刺激的年轻人则可以用自由式,它结合了滑冰和越野滑雪两种技巧;

3、健康:越野滑雪既锻练身体,又有益于心灵健康。净月潭高大茂密的林木、湖光山色和茫茫雪野令你在运动时心旷神怡。

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